ストレス

　 習い事を習得するには内容よりも継続方法 Photo by Karolina Grabowska on Pexels.com 大人になってからの習い事って何であんなに続かないのでしょうねえ（笑） 　 ...

日本人の特性とも言える我慢する心 Photo by Teona Swift on Pexels.com 現代を生きる私たちにとってどこまで足枷となっているのでしょうか。 　 どうもオクアツブログです。 　 ...

目に見えない疲労は意識的に排除する必要がある Photo by Andrea Piacquadio on Pexels.com 仕事してても友達付き合いしてても疲労は段々と溜まっていきますよね。 　 家族と一緒に過...

　 私たちは産まれてから今までに数えきれないほどの選択をしてきましたよね。 それはそれはたくさん・・・。選択が積み重なって今の私たちが出来上がっているんです。 　 今も選択した上でこの記事に出会っています。感謝しか...

日本は気温で修行できる Photo by Ketut Subiyanto on Pexels.com 夏は暑すぎるし、冬は寒すぎる。そんな日本の季節を過ごしていると気温に対応するのが至難の技になりますよね。 　 「...

ストレス社会だと言われている現代。 日常を過ごしているだけでも頭の中にモヤモヤが溜まっているのを感じるときがありますよね。 　 ストレスを溜める日々を過ごしてると、常に考え事をすることが習慣化していきます。 ...

イラッとしないための方法 Photo by Анастасия Беккер on Pexels.com 　 その方法とは ３秒間心の中で数えながら息を吸う です。 　 ３秒数えている間は鼻から空...

方法「笑う」 Photo by Daniel Xavier on Pexels.com 　 人は笑うと脳へのストレスが極端に減ります。 笑うと普段の酸素摂取量の３〜４倍の酸素を取り入れられるためと言われていてがん細...