心 継続するために辞めることは!? 「キリのいいところまで仕上げる」ことがやる気をなくさせる 継続はいつのまにか力になっちゃう Photo by Andrea Piacquadio on Pexels.com 『継続は力なり』と言葉がある通り、続けることによって身につくものが増えていきますよね。 ... 2022.10.08 心
心 自分のベストを知らないと何をしても無意味!? 医者いらずの自分管理 日本は気温で修行できる Photo by Ketut Subiyanto on Pexels.com 夏は暑すぎるし、冬は寒すぎる。そんな日本の季節を過ごしていると気温に対応するのが至難の技になりますよね。 「... 2022.08.26 心
グッズ紹介 3食コンビニ飯でも大丈夫!? スーパーフードの王様「スピルリナ」 ご飯をしっかり食べている人でも毎日忙しく働いていると、栄養が足りない状態になります。 ましてや、ご飯を作り時間のない人は、コンビニで済ましてしまうという人は少なくありません。 栄養のことを考えたいのに、何を... 2022.08.12 グッズ紹介美容食事
身体 「遊び」が大切!? 身体は遊びを入れることで柔らかくなるって本当なのか? 遊びを取り入れると引き出しが増える Photo by Pixabay on Pexels.com 「遊び」と聞くとなんだか不真面目でいい印象がしませんよね。 筋トレやストレッチには「遊び」が必要なんです。 ... 2022.06.27 身体
食事 健康オタクのアクロバットパフォーマーが久しぶりにマクドナルド新作ハンバーガーを食べた結果 体を作り上げている中マック探してまで食べてやった Photo by Samuel Figueroa on Pexels.com テンション上がった。めちゃくちゃ美味かった。 端的に報告しましたがこれに... 2022.06.24 食事身体
身体 35歳男性が”5日間で痩せる”と話題の「VLCD」を体験してみた 科学者が実験して提唱した究極のダイエット方法 Photo by Towfiqu barbhuiya on Pexels.com VLCDというのをご存知でしょうか?ベリーローカロリーダイエットの略で1日の摂取カロリー... 2022.06.23 身体
身体 呼吸で痩せる方法 /*! elementor - v3.5.5 - 03-02-2022 */ .elementor-heading-title{padding:0;margin:0;line-height:1}.elementor-widget-headi... 2022.02.23 身体