心 自分のベストを知らないと何をしても無意味！？ 医者いらずの自分管理
日本は気温で修行できる
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夏は暑すぎるし、冬は寒すぎる。そんな日本の季節を過ごしていると気温に対応するのが至難の技になりますよね。
「...
健康
心 
グッズ紹介 ３食コンビニ飯でも大丈夫！？ スーパーフードの王様「スピルリナ」
ご飯をしっかり食べている人でも毎日忙しく働いていると、栄養が足りない状態になります。
ましてや、ご飯を作り時間のない人は、コンビニで済ましてしまうという人は少なくありません。
栄養のことを考えたいのに、何を...
美容 いつまで経っても柔らかくならない人へ朗報! 身体が確実に今よりも柔らかくなる方法を見つけました。
全身を優しく触ることで身体が緩んでいく
朝起きた時って身体が固まって動くのしんどいですよね。
本当にしんどい（笑）
いや、年齢とか関係ないですからね。
固まるもんなんですよ。...
心 平気で嘘をつける日本人【言葉と気持ちのズレ】
皆さん調子はどうですか？
いやぁ〜ちょっと調子が悪いんだよなぁ〜足が痛いんだよなぁ〜ストレスが‥‥自分の調子について向き合うと出てくる出てくる。
昔専門学校の先生にこんなことを言われたことがあります。調子は...
身体 「ただ真似るだけのストレッチは意味がない！？」人は考え事をしている時は首が動かなくなる
人は頭を動かしながら考え事ができない
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「試してみましょう」
一度頭をゆっくり振りながら今日のご飯何しよ...
身体 効果抜群！！力入らずで筋膜リリース（ほぐし）できるマッサージガン
体を休める環境づくりがない今の生活を見直す
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皆さん毎日毎日本当にお疲れ様です！！
働き方改革なんて言葉があり改...
心 生きるってなんなんだろうなぁ「人間ポイントの集め方」
生きる意味を考える意味はあるのか
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人間誰しも一回考えたことがある「生きる意味」
人間のテーマであるかのように人間誕生してから頭の...
身体 プロのMCがやっている!?声を大きく出せるようにするための肋骨マッサージ
声を出すための準備体操が「肋骨マッサージ」
Photo by cottonbro on Pexels.com
声を出す仕事をしている人は発声練習をして声の調子を整えたりしていると思います。
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身体 呼吸で痩せる方法
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未分類 体を柔らかくしたければストレッチはしない方がいい
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