自律神経

皆さん調子はどうですか？ 　 いやぁ〜ちょっと調子が悪いんだよなぁ〜足が痛いんだよなぁ〜ストレスが‥‥自分の調子について向き合うと出てくる出てくる。 　 昔専門学校の先生にこんなことを言われたことがあります。調子は...

イラッとしないための方法 Photo by Анастасия Беккер on Pexels.com 　 その方法とは ３秒間心の中で数えながら息を吸う です。 　 ３秒数えている間は鼻から空...

背骨の役割 ストレッチを毎日しているのに開脚が開きません。 という相談を受けることがあります。 　 　 毎日の積み重ねで体は変わっていくんじゃないのか！？ と継続すること自体が危ぶまれている人た...